Huyết áp người 30 tuổi bao nhiêu là bình thường?

0
152

Các bệnh lý liên quan đến huyết áp là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người hiện nay. Vì vậy, nhiều người luôn muốn kiểm soát chỉ số huyết áp của bản thân ở mức bình thường. Vậy bạn đã biết chỉ số huyết áp theo từng độ tuổi là bao nhiêu? Huyết áp người 30 tuổi bao nhiêu là bình thường? Hãy cùng mình tìm hiểu câu trả lời chính xác trong bài viết dưới đây nhé!

1. Huyết áp của người trưởng thành bao nhiêu là bình thường?

Huyết áp bình thường ở người trưởng thành là dưới 120/80 mmHg. Nếu chỉ số huyết áp là 140/90 mmHg hoặc cao hơn, bạn bị huyết áp cao (tăng huyết áp). 

Nếu bạn bị tiểu đường hoặc các vấn đề về thận, chúng tôi khuyên bạn nên giữ huyết áp của mình dưới 130/80 mmHg. Nếu huyết áp của bạn cao hơn ngưỡng này thì bạn đã mắc bệnh cao huyết áp và cần được điều trị.

huyết áp người 30 tuổi

Huyết áp bình thường ở người bình thường là dưới 120/80 mmHg

2. Huyết áp người 30 tuổi bao nhiêu? Chỉ số huyết áp theo từng độ tuổi

Theo thống kê của nhiều chuyên gia, mỗi độ tuổi đều có mức huyết áp trung bình tương ứng. Điều này có nghĩa là theo thời gian, chỉ số huyết áp của bạn sẽ thay đổi, thường có xu hướng tăng lên. 

Vì vậy, đo huyết áp định kỳ là chìa khóa để hiểu rõ sức khỏe tim mạch của họ, đặc biệt là những người bước vào độ tuổi 50. Để dễ hiểu hơn về huyết áp trung bình của mỗi cá nhân, bạn và người thân hãy tham khảo bảng huyết áp theo độ tuổi dưới đây:

Trẻ sơ sinh từ 1 đến 12 tháng

Chỉ số huyết áp bình thường là 75/50 mmHg, giá trị cao nhất có thể đạt được là 100/70 mmHg.

Trẻ em từ 1 đến 5 tuổi

Chỉ số huyết áp trung bình là 80/50 mmHg, tối đa đạt được là 110/80 mmHg.

Trẻ em từ 6 đến 13 tuổi

Huyết áp bình thường là 85/55 mmHg, huyết áp tối đa là 120/80 mmHg.

huyết áp người 30 tuổi

Huyết áp bình thường của trẻ em từ 6 đến 13 tuổi là 85/55 mmHg

Huyết áp trung bình của trẻ em từ 13-15 tuổi là bao nhiêu? 

Thông số huyết áp trung bình đạt 95/60 mmHg, trị số cao nhất là 104/70 mmHg.

Huyết áp bình thường đối với thanh thiếu niên từ 15-19 tuổi là bao nhiêu? 

Chỉ số huyết áp của nhóm 15-19 tuổi có trị số thấp nhất là 105/73 mmHg, trung bình là 117/77 mmHg và cao nhất là 120/81 mmHg.

Những người trẻ ở độ tuổi đôi mươi (20-24 tuổi)

Huyết áp bình thường ở người trẻ tuổi là bao nhiêu? Các mức huyết áp thấp nhất, bình thường và cao nhất được coi là nằm trong ngưỡng an toàn lần lượt là 108/75 mmHg, 120/79 mmHg và 132/83 mmHg.

Huyết áp bình thường ở thanh niên từ 25 đến 29 tuổi

Các giá trị tối thiểu, trung bình và tối đa lần lượt là 109/76 mmHg, 121/80 mmHg và 133/84 mmHg.

Huyết áp người 30 tuổi đến 34 tuổi

Những người này thường có chỉ số huyết áp dao động từ 110/77 mmHg đến 134/85 mmHg, với trị số trung bình là 122/81 mmHg.

huyết áp người 30 tuổi

Huyết áp người 30 tuổi đến 34 tuổi thường dao động từ 110/77 đến 134/85 mmHg

Người lớn từ 35 đến 39 tuổi

Chỉ số huyết áp bình thường theo độ tuổi 35-39 là 111/78 – 135/86 mmHg.

Huyết áp bình thường ở người trung niên 40-44 là bao nhiêu? Chỉ số huyết áp bình thường là 125/83 mmHg. Trong đó, mức tối thiểu là 112/79 mmHg, mức tối đa là 137/87 mmHg.

Tuổi trung bình từ 45 đến 49 tuổi

Giá trị trung bình, tối thiểu và tối đa lần lượt là 127/64 mmHg, 115/80 mmHg và 139/88 mmHg.

Huyết áp trung bình của người lớn tuổi (50-54) là bao nhiêu? Phạm vi lý tưởng cho chỉ số huyết áp ở người cao tuổi là 116/81 đến 142/89 mmHg. Trong đó, giá trị trung bình là 129/85 mmHg.

Người cao niên (55–59)

Chỉ số huyết áp ở những người này thường từ 118/82 đến 144/90 mmHg. Giá trị trung bình là 131/86 mmHg.

Huyết áp bình thường cho người trên 60 tuổi là bao nhiêu?

Huyết áp bình thường đối với người lớn tuổi là bao nhiêu? Ở những người cao tuổi này, huyết áp trung bình của họ là 134/87 mmHg. Đồng thời, huyết áp của người cao tuổi thường dao động giữa mức tối thiểu và tối đa lần lượt là 121/83 mmHg và 147/91 mmHg.

Xem thêm: Top ghế massage giá rẻ dưới 20 triệu đáng sở hữu nhất hiện nay

3. Cách đo huyết áp chuẩn và chính xác nhất

  • Trước khi đo huyết áp, bạn nên chọn tư thế ngồi thoải mái và dễ chịu nhất. Đi thư giãn, nghỉ ngơi thoải mái trong 5 phút. Ngoài ra, thời gian đo huyết áp tối thiểu phải là 10 phút.
  • Khi đo huyết áp lần đầu, bạn nên đo cả hai tay xem tay nào cao hơn thì chọn tay kế tiếp để đo lần sau.
  • Nên đo huyết áp ngày 2 lần: sáng trước khi ăn và chiều sau ăn 1 giờ.

Nên đo huyết áp 2 lần mỗi ngày trước sau sau khi ăn

Bài viết trên cũng đã cho bạn biết huyết áp người 30 tuổi bao nhiêu là bình thường và chỉ số huyết áp theo từng độ tuổi. Để kiểm soát chỉ số huyết áp ở mức cho phép bạn cần có lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học. Ngoài ra, để thư giãn tinh thần và giữ cho huyết áp ổn định bạn có thể sử dụng ghế massage. Bên cạnh đó, bạn cần duy trì thói quen tập thể dục thể thao để hạn chế tăng, giảm chỉ số huyết áp quá mức nhé!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây