Kinh Nguyệt Không Đều Và Những Điều Chị Em Nên Biết

0
410

Kinh nguyệt không đều thường gặp ở đa số tuổi dậy thì. Tuy nhiên, cũng có thể vì một bệnh lý nào đó mà kinh nguyệt không đều xuất hiện. Tham khảo bài viết dưới đây để biết được những nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng trên nhé!

1. Kinh nguyệt không đều là gì?

Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý bình thường ở nữ giới, thường các bạn khoảng 14 tuổi sẽ có sự xuất hiện kinh nguyệt, có người sẽ có sớm hơn hoặc trễ hơn. Kinh nguyệt được hiểu đơn giản là hiện tượng chảy máu tử cung do ảnh hưởng của sự tụt giảm đột ngột hormone estrogen hoặc estrogen cùng progesterone có tính chất chu kỳ từ 3 – 5 ngày và mất đi lượng máu khoảng 50 – 150ml máu/chu kỳ. Khi quá trình hoạt động này có sự rối loạn thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt không đều.

Kinh nguyệt không đều là kỳ kinh của bạn bắt đầu sớm hoặc trễ hơn kỳ kinh lặp lại của bạn. Một chu kỳ bình thường được tính từ ngày đầu có kinh đến ngày hành kinh kế tiếp là 28 – 30 ngày. Nhưng nếu chu kỳ của bạn lặp lại sau thời gian 21 – 35 ngày ở người lớn tuổi và 21 – 45 ngày ở người trẻ tuổi thì vẫn bình thường.

2. Những ai thường bị kinh nguyệt không đều?

Kinh nguyệt không đều thường xuất hiện ở các bạn nữ đang trong độ tuổi dậy thì do nội tiết tố lúc này đang thay đổi và hoạt động của buồng trứng chưa ổn định. Tuy nhiên nó chỉ xuất hiện trong 2 – 3 năm đầu hành kinh và sau đó sẽ ổn định theo chu kỳ bình thường. Nếu trường hợp chu kỳ kinh nguyệt không đều kéo dài thường xuyên và nhất là với các chị em trong độ tuổi sinh sản thì đây chính là báo hiệu về các bệnh viêm phụ khoa như: u xơ tử cung, u nang buồng trứng, viêm âm đạo, khí hư, viêm cổ tử cung,… những bệnh phụ khoa này nếu không kịp thời phát hiện và điều trị thì sẽ gây ra hậu quả rất nghiêm trọng.

Kinh nguyệt không đều thường gặp ở các bạn gái tuổi dậy thì

3. Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt không đều. Ví dụ như do môi trường, do yếu tố tâm sinh lý, do tác dụng phụ của thuốc, do mang thai hay tiền mãn kinh,… 

Sau đây là các nguyên nhân cụ thể gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới:

3.1. Kinh nguyệt không đều do stress, tâm sinh lý bất ổn

Những vấn đề trong cuộc sống, công việc, học tập đôi khi sẽ khiến bạn bị áp lực, căng thẳng dẫn đến tâm trạng không được tốt, luôn phải suy nghĩ. Nếu bạn là người đã có gia đình, những áp lực về tài chính, con cái, quan hệ vợ chồng,… là những thứ sẽ khiến bạn bị căng thẳng, lo âu, mệt mỏi dẫn đến nội tiết tố bị ảnh hưởng, kinh nguyệt không đều.

Stress tác động vào vùng não điều khiển các hoocmon tuyến yên khiến cho quá trình tiết dịch và rụng trứng không ổn định, gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều. Nguyên nhân này không quá nguy hiểm vì kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường khi bạn tập cân bằng được và hết stress.

3.2. Nguyên nhân do yếu tố môi trường

Những người phụ nữ thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với môi trường độc hại, có chứa các chất hóa học hay các tia hồng ngoại, tia tử chiếu vào cơ thể, lâu ngày sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng mang thai cũng như khiến cho kinh nguyệt không đều.

3.3. Do các thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Một trong những nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều là do thói quen sống, sinh hoạt hằng ngày như tập thể dục quá sức để giảm cân, nhịn ăn sáng và ăn đêm thường xuyên. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm ảnh hưởng đến hoocmon sinh sản nếu uống nhiều rượu, bia. Môi trường cũng sẽ là nguyên nhân tác động đến sự thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt, khi chồng bạn thường xuyên hút thuốc hoặc bạn phải hít khói bụi thường xuyên.

Lạm dụng rượu bia, chất kích thích và chất gây nghiện,.. cũng sẽ khiến chất lượng kỳ kinh không tốt.

Sinh hoạt không lành mạnh sẽ khiến kinh nguyệt không đều

Thiếu ngủ thường xuyên có thể khiến bạn bị căng thẳng và suy giảm về thể chất cũng như khiến cho kinh nguyệt không đều đặn ở các chu kỳ. Hãy ngủ ít nhất 6 – 8 tiếng mỗi ngày và ngủ sớm để cơ thể khỏe mạnh. Nếu khó ngủ, bạn có thể dùng những biện pháp giúp dễ ngủ như uống trà tâm sen, trà hoa cúc, sữa hạnh nhân, sữa bò… Nếu mất ngủ trở thành một căn bệnh, lúc này bạn nên cần sự trợ giúp từ các bác sĩ chuyên gia để điều trị và cân bằng giấc ngủ lại từ đầu. Khi ngủ đủ giấc và đúng giờ, bạn sẽ giảm thiểu được tình trạng mệt mỏi và như vậy sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định trở lại.

3.4. Thay đổi cân nặng một cách quá đột ngột

Thừa cân tác động đến các hoocmon và mức insulin gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh. Béo phì cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng kinh nguyệt không đều.

Tăng cân và kinh nguyệt không đều – dấu hiệu phổ biến của hội chứng đa nang buồng trứng và suy giáp. 

Giảm cân cũng thế, sụt cân đột ngột và thể trạng cơ thể bị suy giảm, lúc này quá trình bài tiết trong cơ thể sẽ bị rối loạn. Từ đó sẽ dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt không đều.

Tăng/giảm cân đột ngột sẽ khiến kinh nguyệt không đều

3.5. Tác dụng phụ do thuốc

Việc lạm dụng sử dụng các loại thuốc kháng sinh hay sử dụng kháng sinh trong quá trình điều trị bệnh cũng khiến cho cơ thể xuất hiện một số tác dụng phụ, trong đó có hiện tượng máu kinh không đều. Một số thuốc ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt như:

– Thuốc tuyến giáp

– Thuốc chống đông máu

– Thuốc chống trầm cảm

– Thuốc hóa trị

– Thuốc động kinh

– Thuốc aspirin và ibuprofen

Kinh nguyệt không đều do tác dụng phụ của thuốc

Ngoài ra, thuốc ngừa thai thường tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ đối với cơ thể người phụ nữ như buồn nôn, đau ngực, đau đầu và giảm ham muốn tình dục,… Trong số đó, chu kỳ kinh nguyệt không đều là tác dụng phụ phổ biến nhất mà phụ nữ hay gặp phải.

3.6. Rối loạn tuyến giáp và các bệnh lý khác

Tuyến giáp hoạt động kém là trường hợp bị suy tuyến giáp và sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống chức năng sinh sản. Tuyến giáp hoạt động kém làm tăng hoặc giảm quá trình bài tiết do tuyến yên bài tiết ra, xuất hiện các triệu chứng như mệt mỏi, trầm cảm, giảm cân, kém tập trung và xuất huyết âm đạo kéo dài dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt không đều.

Ngoài ra, các bệnh lý ở cơ quan sinh sản như hội chứng đa nang buồng trứng, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung,… cũng gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

3.7. Do mang thai

Mang thai là nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều

Mang thai sẽ khiến phụ nữ mất kinh hoặc ra máu ít (chuyên môn gọi là máu báo thai). Nếu như bạn thấy mất kinh hoặc những thay đổi về kinh nguyệt mà trước đó bạn có quan hệ tình dục mà không sử dụng các biện pháp tránh thai, bạn có thể kiểm tra xem mình có thai hay không bằng cách mua que thử thai.

4. Dấu hiệu kinh nguyệt không đều 

Thông thường, một kỳ nguyệt san sẽ kéo dài khoảng 28 – 32 ngày, có thể nhanh hơn hoặc chậm đi 3-5 ngày. Thời gian hành kinh thường sẽ kéo dài trong khoảng từ 3 – 5 ngày. Tuy nhiên, một vòng kinh nguyệt có vấn đề sẽ xuất hiện sớm hơn, hoặc trễ hơn 1 tuần có khi 1 tháng. Biểu hiện của kinh nguyệt không đều sẽ được diễn ra dưới dạng:

– Chu kỳ có ít hơn 21 ngày, hoặc nhiều hơn 35 ngày. có một số trường hợp có kinh 2 lần trong tháng hoặc bị rong kinh.

– Màu kinh nguyệt bất thường như nâu đen, đen sẫm hay vón cục, đông máu.

– Lượng máu ra ít hoặc nhiều hơn so bình thường.

– Đến tuổi vẫn chưa có kinh (vô kinh nguyên phát). Hay không có kinh trên 6 tháng đến 1 năm (vô kinh thứ phát).

– Đau lưng, đau bụng dưới, co thắt dữ dội, mệt mỏi, buồn nôn, ngất xỉu,… trong kỳ nguyệt san.

– Bị chậm kinh từ 3 đến 7 ngày.

– Thưa kinh là biểu hiện của kinh nguyệt không đều nếu chu kỳ của bạn cách nhau 2 tháng, 3 tháng hay 4 tháng.

5. Phương pháp khắc phục kinh nguyệt không đều

Điều trị kinh nguyệt không đều cũng tùy thuộc vào các nguyên nhân của nó như thế nào. Tùy theo mỗi nguyên nhân mà cách điều trị, khắc phục sẽ khác nhau. Nếu bạn mắc phải những căn bệnh ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe sinh sản thì bạn nên đến thăm gặp bác sĩ để điều trị kịp thời. Nếu do các nguyên nhân như môi trường, sinh hoạt, tâm lý,.. bạn có thể áp dụng các phương pháp sau để điều hòa kinh nguyệt:

5.1. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Tập thể dục hàng ngày phù hợp với bản thân và bạn có thể tập nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, yoga, cầu lông… không tập luyện quá sức giúp cho chị em có một hệ tuần hoàn và trao đổi chất tốt giúp loại bỏ những rối loạn nội tiết.

5.2. Bổ sung chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống hợp lý, đầy dưỡng chất, các loại vitamin và các khoáng chất thiết yếu sẽ giúp hệ tiêu hóa cũng như nội tiết tố được “chất lượng” hơn. Nên bổ sung rau củ quả và nên ăn đa dạng các loại thực phẩm một thời gian, bổ sung đủ nước mỗi ngày tình trạng rối loạn kinh nguyệt sẽ được cải thiện rõ rệt.

5.3. Tạo môi trường sống “trong” và “sạch”

Không sử dụng các chất kích thích có hại cho cơ thể. Để điều hòa kinh nguyệt ổn định bạn nên tránh sử dụng rượu, bia, thuốc lá,… bởi trong những chất kích thích đó có rất nhiều chất ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể khiến cho sức khỏe của cơ thể bị suy yếu. Việc sử dụng các chất kích thích không chỉ làm ảnh hưởng đến hiện tượng kinh nguyệt không đều mà còn gây ảnh hưởng đến cơ thể và tăng khả năng mắc một số bệnh khác về gan, thận, phổi,…

Ngoài ra, bạn cũng nên tập cho mình thói quen ngủ sớm ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng/ngày, nghỉ ngơi khoa học để tránh được những vấn đề như rối loạn chu kỳ.

5.4. Luôn giữ tâm trạng thoải mái

Giảm bớt áp lực, căng thẳng, suy nghĩ để tâm trạng luôn được ở trong trạng thái thoải mái nhất. Các yếu tố tâm lý tiêu cực như căng thẳng, stress, lo lắng, sợ hãi,… gây ức chế hoạt động của tuyến yên khiến cho quá trình tiết dịch và xuất hiện dấu hiệu rụng trứng không đều dẫn đến kinh nguyệt không đều.

Hãy dành cho mình một khoảng thời gian thư giãn trong ngày với những giấc ngủ ngắn giữa trưa. Hoặc bạn có thể bật nhạc thiền, nhạc không lời để thư giãn cùng một ly trà nóng làm ấm người, đồng thời cơ quan bụng cũng được làm ấm, kinh nguyệt cũng nhờ đó mà được ổn định hơn. 

5.5. Uống thuốc theo bác sĩ kê toa và chỉ định

Một số loại thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc co mạch,… đặc biệt là thuốc phá thai, thuốc ngừa thai khẩn cấp, khi sử dụng vào có thể sản sinh ra những tác dụng phụ gây rối loạn kinh nguyệt. Cách khắc phục nguyên nhân này là hãy dừng thuốc và kinh nguyệt sẽ sớm đều trở lại. Hoặc đến gặp bác sĩ được tham vấn và kê toa thuốc phù hợp với tình trạng bệnh của bạn.

Kinh nguyệt không đều nếu được phát hiện sớm và kịp thời sẽ không bị ảnh hưởng hay nguy hiểm gì đến sức khỏe của các bạn nữ. Vì vậy hãy biết cách chăm sóc và bảo vệ bản thân thật tốt, khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần và thăm khám phụ khoa định kỳ 1 năm/lần giúp kiểm soát tốt nguy cơ mắc bệnh, phát hiện và điều trị những bệnh mãn tính hay các bệnh phụ khoa khác có thể có.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây