Nước Detox Có Thật Sự Tốt Cho Sức Khỏe Như Lời Đồn?

0
82
Nước detox

Nước detox là loại nước được nghiên cứu là tốt cho sức khỏe nhất hiện nay và được nhiều người tin tưởng sử dụng hằng ngày thay cho việc uống nước lọc hay các loại nước giải khát khát. Vậy thì nước detox là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về loại nước này nhé!

1. Nước detox là gì?

Nước detox
Các loại nước detox

Detox là loại bỏ các độc tố, kim loại nặng và các chất không tốt cho sức khỏe ra khỏi cơ thể. 

Trên cơ bản thì có thể con người có khả năng tự giải độc gan, thận, và ruột. Nhưng cơ thể thường bị mất sức và chỉ có thể giải độc một lượng cụ thể mỗi ngày. Hằng ngày chúng ta tiêu thụ một lượng lớn các chất độc hại nhưng chúng ta vẫn chưa biết hết.

Ví dụ như khi tiêu thụ các thực phẩm hằng ngày như rau củ quả, các loại gia vị ( đường, hạt nêm,…) hay các thực phẩm hộp, cơ thể phải hấp thụ một lượng lớn các chất độc như chất bảo quản, phẩm màu,… quá nhiều làm cơ thể hoạt động liên tục vẫn không đủ để thải những độc tố đó.

Vì thế, chúng ta có thể sử dụng thêm nhiều phương pháp khác nhau để hỗ trợ việc thải độc tố này. Vậy hãy cùng tìm hiểu xem nước detox có thể giúp loại bỏ nhứng chất gì ra khỏi cơ thể:

  • Chất thải do kết quả của các phản ứng tự nhiên trong cơ thể (chẳng hạn như kích thích tố, v.v.)
  • Chất thải từ hệ tiêu hóa
  • Nguyên liệu không mong muốn từ thực phẩm chế biến
  • Hóa chất, phụ gia, chất bảo quản, hormone trong thực phẩm
  • Rượu
  • Thuốc lá điếu
  • Thuốc trừ sâu
  • Ô nhiễm không khí và nước
  • Kim loại nặng

Nếu tiếp xúc với những chất này trong một thời gian dài sẽ gây hại rất nhiều cho cơ thể, trong đó nguyên liệu không mong muốn từ thực phẩm chế biến có thể dung nạp một lượng nhất định vào cơ thể.

Cho nên, nước detox đối với chúng ta là giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do và độc tố bằng cách tiêu thụ nước trái cây và thực phẩm không có chất phụ gia, không có đường và không được khử trùng.

2. Tại sao nên sử dụng nước detox?

Với tình trạng ô nhiễm ngày càng gia tăng ở các thành phố, thói quen ăn uống không lành mạnh và lối sống ít vận động, hơn bao giờ hết chúng ta cần giúp cơ thể mình trong quá trình giải độc. 

Một số vấn đề mà nước detox giúp giải quyết là:

  • Nhức đầu
  • Hôn mê
  • Cảm thấy áp lực
  • Các vấn đề về da
  • Vấn đề về tiêu hóa
  • Rối loạn giấc ngủ
  • Để giúp giải quyết những vấn đề này, có một số cách giải độc khác nhau.

Nước detox giúp cơ thể loại bỏ độc tố và các chất độc hại bằng cách tiêu thụ nhiều vitamin, chất xơ, chất dinh dưỡng và hạn chế mức tối đa các chất có độc cho có thể.

Chương trình làm sạch bằng nước trái cây (nước detox) là một cách để giải độc với nước trái cây hoặc sữa hạt mà không làm cơ thể mất đi bất kỳ chất dinh dưỡng thiết yếu nào. 

Trong quá trình thanh lọc cơ thể bằng nước detox, bằng cách chỉ tiêu thụ các chất dinh dưỡng một cách chất lượng trong một khoảng thời gian ngắn, hệ thống tiêu hóa có thể nghỉ, cho phép tập trung vào giải độc và xây dựng lại.

Mục tiêu trong thời gian (thường là 3 ngày) giải độc bằng nước detox thường được khuyến nghị là cung cấp cho các tế bào vitamin, chất dinh dưỡng và các chất khác cần thiết. Trong giai đoạn này, vì chúng ta tránh xa thịt động vật, rượu, caffein và thực phẩm chế biến sẵn, để làm sạch bên trong cơ thể giúp cơ thể lấy lại cân bằng kiềm.

Làm sạch 3 ngày bằng nước detox có thể được lặp lại mỗi tháng một lần. Tuy nhiên, vì cơ thể của mỗi người và thói quen ăn uống khác nhau, một số người có thể chọn lặp lại thường xuyên hơn hoặc ít hơn. Nếu bạn cảm thấy không sẵn sàng cho chương trình 3 ngày bằng nước detox, bạn luôn có thể bắt đầu với 1 hoặc 2 ngày.

Ngay cả chương trình 1 ngày nước detox cũng giúp cơ thể nghỉ, cung cấp nước và tăng cường vitamin và chất lượng. Đặc biệt nếu lặp lại hàng tuần chương trình nước detox, 1 ngày sẽ giúp giảm cân nặng.

Nước detox
Nước detox trái cây

3. Lợi ích tuyệt vời từ nước detox

3.1 Nước detox tăng cường hệ miễn dịch

Khi bạn ăn uống thực phẩm tươi sạch, có thể sẽ thanh lọc, tránh làm việc đào thải quá mức làm cơ thể yếu đi. Nước detox sẽ giúp bạn điều chỉnh lại lượng nước thừa đã thải.

3.2 Nước detox làm đẹp da

Chế độ ăn uống tiêu chuẩn của phương Tây có tác động tiêu cực đến làn da. Ngành da liễu, phẫu thuật thẩm mỹ và thẩm mỹ muốn làm cho bạn tin rằng bạn nên mua nhiều sản phẩm để có được làn da tuyệt vời và đẹp hơn.

 Vì vậy, ngành công nghiệp thực phẩm đang gây ra rất nhiều vấn đề về da, và các ngành công nghiệp khác cố gắng khắc phục vấn đề này bằng các sản phẩm hóa học hầu hết đều chứa nhiều chất nhân tạo.

Vì thế, bí quyết để có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ không nằm ở những gì bạn khoác lên cơ thể, mà là những gì bạn đưa vào cơ thể. Vẻ đẹp thực sự thực sự đến từ bên trong, nước detox có thể nuôi cơ thể từ sâu bên trong.

Trên thực tế, nhiều vấn đề về da như chàm , phát ban và bệnh vẩy nến sẽ thực sự được cải thiện nếu không được chữa lành bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, cân bằng nội tiết tố và chữa lành đường ruột. 

Các chương trình giải độc bằng nước detox nên được áp dụng khi điều trị các tình trạng da. Ngoài việc giúp làn da trở nên khỏe mạnh hơn, nước detox còn giúp làm sáng da, hạn chế tác động xấu từ thực phẩm lên da.

3.3 Nước detox tốt cho tiêu hóa

Hàng triệu người bị ảnh hưởng bởi các triệu chứng tiêu hóa khó chịu như đầy hơi, chuột rút, tiêu chảy, táo bón và đau hàng ngày. 

Những triệu chứng khó chịu này thường dẫn đến một số tình trạng mãn tính lan rộng như Hội chứng ruột kích thích, trào ngược, viêm loét đại tràng, Bệnh Crohn, sỏi mật và trĩ . 

Đôi khi những vấn đề này tiếp diễn trong nhiều thập kỷ mà không thuyên giảm, và bệnh nhân chỉ được yêu cầu bổ sung thêm chất xơ hoặc thuốc nhuận tràng hoặc được kê đơn thuốc chống co thắt, và thậm chí cả thuốc chống trầm cảm. 

Tuy nhiên, hầu hết các phương pháp điều trị đó không giải quyết được các nguyên nhân cơ bản ở những người tiêu thụ chế độ ăn ít chất xơ, nhiều đường hoặc uống quá nhiều rượu.

Nước detox có hiệu quả cao trong việc điều trị hoàn toàn hoặc giảm bớt các trường hợp như vậy, và bao gồm khôi phục sự cân bằng đường ruột bằng cách làm sạch ruột kết  và chế độ dinh dưỡng thuần chay thô giàu chất dinh dưỡng.

Sức khỏe đại tràng được phục hồi từ việc uống nước detox bao gồm vi khuẩn khỏe mạnh, thành ruột kết được nuôi dưỡng tốt là nơi chứa phần lớn hệ thống miễn dịch cùng với cải thiện chức năng của đường tiêu hóa và chức năng gan.

3.4 Nước detox hỗ trợ hệ tim mạch

Nghiên cứu đã chỉ ra rõ ràng rằng can thiệp lối sống như uống nước  detox hiệu quả hơn hầu hết các can thiệp y tế khác, để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và sự xuất hiện của hội chứng chuyển hóa. 

3.5 Nước detox giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là nguyên nhân cơ bản của nhiều bệnh như bệnh tim, suy thận, các bệnh về mắt, loét chân và tử vong sớm trên thế giới.

Làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, nhiều người có xu hướng tin rằng một khi họ được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường type-ll, họ sẽ bị tiểu đường cho đến cuối đời. Tuy nhiên, những tình trạng này gần như có thể phòng ngừa và đảo ngược được 100%.

Khoa học đã chứng minh rằng bệnh tiểu đường và béo phì có thể ngăn ngừa và tiến triển theo một chiều hướng tích cực hơn bằng cách thay đổi chế độ ăn uống nước detox và lối sống.

Ngoài ra, ở bệnh nhân tiểu đường loại l, có thể giảm đáng kể liều lượng hormone giảm đường bằng các phương pháp lối sống thích hợp. Việc điều trị và đẩy lùi bệnh tiểu đường đặc biệt là tiểu đường type-l và giai đoạn đầu là chắc chắn và đơn giản, phần quan trọng nhất là duy trì sức khỏe tốt lâu dài có thể dùng phương pháp nước detox.

Một khi thói quen uống nước detox được tuân thủ, bệnh tiểu đường loại l sẽ không còn là vấn đề nữa, khi bệnh tiểu đường loại l sẽ dễ kiểm soát hơn nhiều và ít đau đớn hơn với các triệu chứng của nó.

3.6 Nước detox hạn chế béo phì và thừa cân

Nước detox
Uống nước detox để giảm cân

Ngày càng có nhiều bác sĩ bắt đầu tiến hành phẫu thuật giảm cân cho bệnh nhân béo phì của họ. Nhiều bệnh nhân trải qua các thủ tục như vậy và bị các biến chứng nghiêm trọng.

Trên thực tế, đây là lời thú nhận của y học hiện đại rằng nó không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ của vấn đề một lần nữa.

Cách tốt nhất để chống béo phì và các vấn đề sức khỏe liên quan (đau tim, ung thư, đau khớp, v.v.) là ăn uống khoa học và sử dụng nước detox

Việc giữ nước và cung cấp các chất dinh dượng cần thiết, nhưng vẫn hạn chế được chất béo và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể là một trong nhưng yếu tố quan trọng để giảm cân, và nước detox có thể hỗ trợ cho điều đó.

3.7 Giảm stress và mệt mỏi

Căng thẳng, độc tố môi trường và chất ô nhiễm, thiếu ngủ, dinh dưỡng kém và thừa cân đều đóng một vai trò trong sự phát triển của stress và mệt mỏi. Thay đổi lối sống toàn diện bao gồm thói quen ăn kiêng, uống nước detox, tập thể dục, tối ưu hóa lượng vitamin và nhiều yếu tố khác như giấc ngủ và thực hành tinh thần mang lại những lợi ích đáng kể cho hầu hết những người mắc các tình trạng này.

Chế độ ăn kiêng và uống nước detox có thể giúp giảm cân trong thời gian ngắn, mặc dù vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn. Một số chế độ ăn kiêng giải độc có thể giống với chế độ nhịn ăn gián đoạn, có thể cải thiện một số dấu hiệu sinh học về sức khỏe.

Nước detox
Nước detox kết hợp ăn uống khoa học

Cơ thể bạn thường xuyên tiếp xúc với các chất độc hại. Tuy nhiên, hầu hết thời gian, nó có thể loại bỏ chúng mà không cần trợ giúp thêm. Mặc dù chế độ ăn kiêng giải độc có vẻ hấp dẫn, nhưng lợi ích của chúng có thể không liên quan gì đến việc loại bỏ độc tố, mà là loại bỏ nhiều loại thực phẩm không lành mạnh .

 Chính vì thế mà nước detox có thể giúp bạn thoát khỏi những chất độc hại này cho cơ thể.

4. Lời kết

Nước detox là một phần của cuộc sống hiện đại, chúng ta có thể hoặc có thể không nhận thức được rằng chúng ta đang tạo gánh nặng cho cơ thể qua không khí chúng ta hít thở, nước chúng ta uống, thực phẩm chế biến chúng ta ăn và căng thẳng hàng ngày chúng ta trải qua, tạo ra chất độc hại tích tụ mà không dễ dàng để loại bỏ.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây