Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ – Những Kiến Thức Các Mẹ Cần Biết

0
151
Nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ chắc hẳn là điều lạ lẫm với các chị em phụ nữ lần đầu làm mẹ. Không phải ai cũng trang bị cho mình đủ kiến thức để có thể nuôi con một cách tốt nhất. Bài viết này sẽ cung cấp biết từ A – Z những kiến thức khi nuôi con bằng sữa mẹ

1. Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ có lợi ích gì?  Chắc hẳn không phải bà mẹ nào cũng biết. Lợi ích cho cả mẹ và bé.

Nuôi con bằng sữa mẹ
Những lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ mà chị em nên biết

1.1. Lợi ích cho trẻ khi Nuôi con bằng sữa mẹ

Tăng cường hệ miễn dịch cho bé là lợi ích đầu tiên trong việc nuôi con bằng sữa mẹ. Sữa mẹ chứa chủng vi sinh vật có lợi rất quan trọng trong sự phát triển của hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch của bé.

Giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn, sữa mẹ chứa nhiều đạm whey – loại đạm dễ tiêu hóa. Trong khí đó, sữa bò chứa thành phần đạm casein sẽ làm bé khó tiêu hóa hơn.

Hạn chế nguy cơ bệnh tật như tiêu chảy, nhiễm trùng đường tiết niệu, ho/cảm lạnh, hen suyễn…vì sữa mẹ chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng.

Giúp bé phát triển nhận thức tốt.

Thúc đẩy sự phát triển xương hàm, giúp bé lớn nhanh.

1.2. Lợi ích cho mẹ khi nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ giúp chị em có thể giảm cân sau sinh. Nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng các chị em nuôi con bằng việc này hoàn toàn hoặc một phần đã giảm vòng hông và cân nặng sau khi sinh nhiều hơn so với các bà mẹ không con bú lúc 1 tháng sau khi sinh.

Giảm nguy cơ bệnh ung thư vú và buồng trứng. Vì trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ sẽ sản sinh ra hormone bảo vệ, giúp giảm đáng kể nguy cơ ung thư vú hoặc ung thư buồng trứng nếu mẹ kéo dài thời gian cho bé bú sữa.

Thắt chặt sợi dây liên kết tình cảm giữa mẹ và con. Khoảnh khắc cho bé bú mẹ là thời khắc thiêng liêng giúp bạn và bé gần nhau hơn, mẹ và bé có thể thoải mái vui đùa cùng nhau. Nuôi con bằng sữa mẹ làm tăng thêm tình cảm giữa mẹ và con.

Giúp mẹ kéo dài khoảng cách có con lần kế tiếp.

Tiết kiệm chi phí cho gia đình cũng là một lợi ích khi chăm sóc con bằng sữa mẹ. Có thể tiết kiệm được một khoảng kha khá thay vì bé ăn bằng sữa công thức. Chi phí thức ăn bổ sung cần thiết cho người mẹ không đáng kể so với chi phí khi mua sữa công thức cho bé. 

Vì sữa mẹ luôn có sẵn, đúng nhiệt độ và 100% vệ sinh. Do không mất thời gian chuẩn bị, các mẹ có thể dành nhiều thời gian để vui đùa cùng trẻ hơn. Đặc biệt hơn nữa, khi bạn phải đi ra ngoài, bạn cũng không cần chuẩn bị trước bình sữa cho bé, vì sữa mẹ luôn sẵn sàng cho bé.

2. Không tự vắt sữa non

Nuôi con bằng sữa mẹ
Không nên vắt sữa non trước khi sinh

Nhiều bà mẹ đã truyền tai nhau về việc vắt sữa non trước khi sinh để em bé có thể bú được nhiều hơn. Hãy bỏ nhanh suy nghĩ đó! Ghi chép nhanh điều này vào danh sách những điều tuyệt đối không được phạm phải khi Nuôi con bằng sữa mẹ.

Được hình thành từ tháng thứ 6 của thai kỳ và tồn tại đến lúc sinh, sữa non chứa rất nhiều chất dinh dưỡng mà không phải ai cũng biết.

Chứa ít lactose, chất béo và vitamin tan trong nước nhưng sữa non lại cung cấp một lượng lớn vitamin tan trong chất béo, protein và các tế bào miễn dịch. Đây được xem là nguồn dinh dưỡng “vàng” đối với trẻ sơ sinh.

Việc vắt sữa non của các bà mẹ sẽ tạo nên các cơn co thắt tử cung, nặng hơn là có thể khiến mẹ sinh non. Chỉ những mẹ mắc phải những bệnh truyền nhiễm thì mới phải vắt bỏ sữa non, nhưng vẫn phải theo hướng dẫn của bác sĩ. Còn lại thì đừng nên làm theo những “lời đồn”. Hãy tự trang bị kiến thức chính xác cho bản thân.

3. Cho trẻ bú sớm

Nuôi con bằng sữa mẹ
Nên cho trẻ bú ngay khi “lọt lòng”

Điều thứ hai nằm trong danh sách nuôi con bằng sữa mẹ đó chính là cho con bú mẹ sớm nhất có thể. Tốt nhất là lúc vừa  “lọt lòng” để bé có thể tận hưởng được những giọt sữa non quý giá.

Nên cho em bé da kề da ngay với mẹ ngay sau khi sinh ra,đây là việc vô cùng quan trọng để bé có thể thích nghi được với môi trường mới. Việc này vừa giúp trẻ có thể ổn định được thân nhiệt, điều hòa hơi thở, phòng hạ đường máu và hình thành được phản xạ tìm và ngậm vú mẹ. 

Nên cho trẻ bú sớm sau khi sinh. Việc này vừa giúp trẻ tập bú mẹ khi vú mẹ còn mềm, vừa giúp mẹ tiết được hormone oxytocin – hormone tình yêu, tăng khả năng tiết sữa và giảm mất máu.

Trong quá tình cho con bú bằng sữa mẹ, nên cho bé bú thường xuyên để có thể sản xuất được nhiều sữa. Không được cho bé uống nước trong thời gian này, đây là việc làm không cần thiết và có thể gây nguy hiểm cho trẻ.     

4. Nuôi con bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu

Nuôi con bằng sữa mẹ
Nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ

Vì sao bác sĩ  chuyên khoa, chuyên gia dinh dưỡng lại kêu gọi các bà mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu?

Trong 6 tháng đầu của trẻ sơ sinh, các mẹ chỉ cần cho con bú sữa mẹ, không nên cho ăn uống bất cứ thứ gì khác. Vì sữa mẹ là thức ăn tốt và cần thiết nhất của trẻ trong giai đoạn này, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và nước cho trẻ.

 Việc cho trẻ ăn hay uống ngoài sữa mẹ sẽ làm giảm việc bú mẹ của trẻ, do đó sẽ làm mẹ giảm tiết sữa. 

 “Sữa mẹ là sữa tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”

4.1 Không nên dùng sữa công thức quá sớm

Nuôi con bằng sữa mẹ
Có nên dùng sữa công thức trong 6 tháng đầu?

Đừng nên cho trẻ dùng sữa công thức trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹẹ, ít nhất là 6 tháng đầu các bà mẹ nên cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mình.

Đây là sai lầm nếu nghĩ cho trẻ dùng sữa ngoài sẽ phát triển tốt hơn, đầy đủ chất dinh dưỡng hơn. Trong giai đoạn này sữa mẹ mới thực sự tốt cho sự phát triển của trẻ.

Việc sử dụng sữa công thức trong 6 tháng đầu sẽ làm cho trẻ bỏ bú mẹ, có thể sẽ gặp phải một số rắc rối như gây táo bón cho bé hoặc bé sẽ bị dị ứng với thành phần của sữa.

Sữa công thức được khuyến khích sử dụng khi bé đủ 6 tháng hoặc bỏ bú mẹ. Lúc đó trẻ cần nguồn sữa để cung cấp đủ dinh dưỡng thì sữa  công thức sẽ là lựa chọn.

Đối với những mẹ không thể hoặc không có điều kiện nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, sữa công thức là giải pháp thay thế an toàn trong quá trình nuôi  con.

4.2 Vắt hút sữa

Sữa mẹ quá “dồi dào” thì nên làm gì? 

Vắt sữa là kỹ thuật nằm lòng mà các chị em cần biết khi bắt tay vào công cuộc nuôi con bằng sữa mẹ. Trẻ bú không hết, mẹ phải đi làm, mẹ bị ốm không được ở cạnh con hoặc các mẹ sợ “đôi gò bồng” trở nên xấu xí thì phải cần vắt hút sữa.

Việc vắt hút sữa sẽ giúp mẹ tránh được tình trạng căng tức sữa hoặc tắt ống sữa, kích thích được tuyến sữa tiết được nhiều hơn. Có lượng sữa dự trữ cho bé.

Ngoài ra, việc vắt hút sữa còn giúp cho đầu vú của mẹ sẽ không bị khô rát, nứt nẻ và tránh tình trạng bầu vú chảy xệ, mất thẩm mỹ.

Nuôi con bằng sữa mẹ
Kỹ thuật vắt hút sữa mà chị em cần biết

4.3. Kỹ thuật vắt sữa bằng tay dành cho các mẹ đây

Bước 1: Rửa sạch tay. Cho khăn vào nước ấm rồi đặt lên bầu vú 2 phút.

Bước 2: Mát xa bầu vú. Dùng tay xoa bóp, mát xa quầng vú hai bên để giúp bầu vú thư giãn và sẵn sàng tiết sữa. 

Bước 3: Ngồi ở tư thế thoải mái, hơi ngả người về phía trước. Giữ cốc đựng sữa trước ngực.

Bước 4: Đặt ngón tay cái ở phía trên quầng vú và núm vú, ngón tay trỏ đối diện với ngón tay cái, các ngón tay khác đỡ vú. Ấn hai ngón tay  một cách nhẹ nhàng về phía trong và vào thành ngực. Ấn vào rồi bỏ ra, làm lại nhiều lần.

Bước 5: Bảo quản sữa bằng cách cho vào túi chuyên dụng haowjc bình. sau đó cho vào ngăn đông đá của tủ lạnh.

Lưu ý: 

  • Các mẹ không nên ấn mạnh vào ngực trong quá trình vắt sữa vì có thể làm tắc ống dẫn sữa.
  • Không ép vào núm vú vì ấn hoặc kéo núm vú không làm cho sữa chảy ra.
  • Vắt mỗi bên vú tối thiểu 3-5 phút cho tới khi dòng sữa chảy chậm lại thì chuyển sang bên kia và sau đó lại vắt lại ở cả hai bên.

Ngày nay công nghệ ngày càng phát triển đã cho ra đời máy hút sữa, các mẹ không cần phải quá chật vật trong việc vắt sữa để nuôi con nữa.

4.4. Chăm sóc nguồn sữa

Nuôi con bằng sữa mẹ
Dinh dưỡng cho mẹ nuôi con bằng sữa

Để có thể nuôi con bằng sữa mẹ xuyên suốt thì việc chăm sóc cho bầu sữa để có thể cung cấp đủ sữa nhất là điều không phải bà mẹ nào cũng làm được.

Tránh stress, căng thẳng quá mức

Căng thẳng quá mức, làm việc quá sức, ăn uống không đủ chất,… là những nguyên nhân làm nguồn sữa của bạn bị cạn kiệt. Làm cách nào để có đủ sữa để nuôi con? 

Thứ nhất: Các mẹ nên tập trung vào chế độ làm việc và nghỉ ngơi. Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, chị em nên tránh làm việc quá sức, không nên “Stress” suy nghĩ quá nhiều. Nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, nghĩ về điều tích cực sẽ giúp các mẹ sẽ không bị thiếu sữa.

Thứ hai: Chế độ dinh dưỡng. Chế độ ăn góp phần không nhỏ trong quá trình tạo sữa của mẹ.

Để có thể nuôi con bằng sữa mẹ, chị em cần có chế độ ăn hợp lý

Nên ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như tôm, cua, cá, trứng, sữa, thịt, đậu đỗ, lạc vừng, rau xanh và quả chín.

Nên ăn nhiều bữa và ăn nhiều hơn bình thường.

Uống nhiều nước (1,5 đến 2 lít/ngày) vì cơ thể cần nhiều nước cho sự tiết sữa.

Không nên ăn các loại thức ăn nhiều gia vị (ớt, tiêu, hành tỏi). Bé sẽ bị ngứa ngáy và khóc quấy hàng giờ. Nếu mẹ ăn nhiều tỏi, một vài trẻ có thể thấy khó chịu hoặc khóc quấy khi bú nếu phát hiện mùi tỏi trong sữa.

Không uống rượu, cà phê, hút thuốc lá và chất gây nghiện trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ vì nó gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh của trẻ, khiến bé ngủ không được,…

Chỉ dùng thuốc khi có sự hướng dẫn của cán bộ y tế.

Một vài bí kíp nhỏ trong công cuộc nuôi con bằng sữa mẹ dành cho các chị em lần đầu làm mẹ. Có rất nhiều bỡ ngỡ nhưng chỉ cần cố gắng thì các mẹ sẽ có thể làm tốt. Nuôi con bằng sữa mẹ thực sự không quá khó, chịu khó tìm hiểu và học hỏi để cho thể nuôi con một cách tốt nhất nhé. Chúc các mẹ thành công!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây