Sữa Cho Bà Bầu – Chia Sẻ Kinh Nghiệm Mua Sữa Mẹ Bầu Tốt Nhất

0
383

Sữa cho bà bầu là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong thai kỳ mà các mẹ quan tâm để bổ sung dưỡng chất cho thai nhi luôn khỏe mạnh từ trong bụng cho tới khi chào đời. Cùng điểm qua các loại sữa cho bà bầu tốt nhất hiện nay qua bài viết dưới đây.

Mang thai là quá trình mà người mẹ sẽ thấy được những sự thay đổi kỳ diệu từ cơ thể với nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau qua mỗi giai đoạn. Thời gian này, mẹ bầu cần bổ sung lượng dưỡng chất nhiều hơn bình thường cũng như cách sinh hoạt hàng ngày. Trong đó, sữa là một dưỡng chất thiếu yếu cung cấp cho mẹ và bé những dinh dưỡng cần thiết và sữa cho bà bầu là điều mà nhiều mẹ bầu quan tâm nhất để mẹ khỏe, thai nhi phát triển tốt toàn diện.

1. Vì sao mang thai cần uống sữa cho bà bầu?

Trong thời gian mang thai, mẹ và thai nhi cần được bổ sung nguồn dinh đưỡng đầy đủ cả về chất lẫn lượng để có một thai kỳ phát triển khỏe mạnh. Ngoài việc bổ sung dưỡng chất từ các loại thực phẩm, thức ăn hằng ngày thì uống sữa trong suốt thai kỳ cũng rất cần thiết, vừa bổ sung năng lượng và vi chất cho phụ nữ mang thai, ngoài ra còn giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.

Sữa là yếu tố bổ sung quan trọng trong quá trình mang thai

Như chúng ta đã biết sữa là một nguồn cung cấp canxi và những khoáng chất khác rất quan trọng trong thời gian mang thai. Nó vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhất là hỗ trợ hệ xương phát triển, giúp bài trừ độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol trong máu, duy trì ổn định cho huyết áp, từ đó giảm bớt nguy cơ bị tai biến, bất tỉnh, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa, làm chậm lão hóa não bộ, chống xơ cứng động mạch và đặc biệt là đem đến cho bạn giấc ngủ ngon hơn,…

Sữa cho bà bầu chứa lượng lớn vi chất cần thiết tốt cho bà bầu và thai nhi như canxi, giúp phát triển hệ xương, răng cho thai nhi, đồng thời ngăn ngừa thiếu canxi ở thai phụ, axit folic là chất rất quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, cho nên trong quá trình mang thai các mẹ cần bổ sung đầy đủ chất này, DHA giúp phát triển não bộ, ngoài ra còn có sắt, protein, các loại vitamin,… Mẹ bầu uống sữa trong thời gian mang thai sẽ rất tốt cho sự phát triển của bé trong những năm tháng đầu đời.

2. Các dưỡng chất có trong sữa cho bà bầu

Phụ nữ mang thai cần khoảng 1.000 – 1.300mg canxi/ngày. Vì vậy các loại sữa cho bà bầu phần lớn luôn có chứa các chất canxi giúp đáp ứng nhu cầu khoáng chất cho thai nhi, hỗ trợ phát triển xương, răng cho bé, giúp mẹ tránh được loãng xương và tình trạng chuột rút khi mang thai.

Sữa cho bà bầu còn tổng hợp các nhóm dưỡng chất cung cấp năng lượng cho mẹ trong khoảng thời gian mang bầu, nhằm giúp mẹ có đủ sức khỏe trong mọi công việc và hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Những dưỡng chất này có thể kể đến vitamin D, protein, chất béo và carbohydrate. Có tác dụng giúp tái tạo cơ, xương và tạo máu cho thai nhi, làm giảm nguy cơ mắc bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh.

Sữa cho bà bầu chứa nhiều dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi

Bên cạnh đó, hệ miễn dịch cũng là điều cần thiết để mẹ có sức khỏe ổn định trong suốt thai kỳ. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa cho bà bầu không thể thiếu các chất lactoferrin, vitamin C hay kẽm, omega-3, sắt giúp mẹ nâng cao sức khỏe để có một thai kỳ khỏe mạnh, giảm thiểu được các nguy cơ về tai biến, giảm nguy cơ mắc chứng xơ cứng đa nang ở bà bầu, hình thành và phát triển hệ thần kinh cho bé, làm tốt quá trình tạo máu và vận chuyển oxy cho thai nhi.

Quan trọng hơn, sữa cho bà bầu có một chất kháng axit tuyệt vời, giúp giảm tình trạng ợ nóng và các vấn đề về dạ dày trong thai kỳ. Sữa sẽ giúp giữ ẩm cho cơ thể và bổ sung lượng nước bị mất.

3. Thời gian thích hợp để uống sữa cho bà bầu

Thai phụ có thể uống sữa cho bà bầu ngay từ khi có em bé để cung cấp đầy đủ lượng canxi, khoáng chất và nhất là những mẹ bầu bị nghén thì việc bổ sung sữa bầu càng sớm càng tốt. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể bắt đầu uống sữa bầu khi thai nhi từ tuần thứ 20 trở đi bởi vì thời điểm này thai nhi phát triển mạnh nhất về trí não, hệ xương và răng.

Và mẹ có thể kết thúc việc sử dụng sữa bầu đến khi em bé của bạn đã chào đời an toàn và tròn 1 năm tuổi. Tuy vậy thì cũng không có thời gian cụ thể về việc uống sữa bầu chính xác. Phụ thuộc vào cơ thể của mẹ cũng như điều kiện của từng gia đình. Nếu mẹ ăn uống đủ chất thì cũng không nhất thiết phải uống sữa cho bà bầu, hoặc có nhiều người uống sữa bầu trước khi mang thai hoặc bắt đầu có thai để đảm bảo mình cơ một cơ thể khỏe mạnh nhất sẵn sàng cho ngày con chào đời.

4. Các tiêu chí chọn sữa cho bà bầu

Khi chọn mua sữa cho bà bầu cần lưu ý những tiêu chí sau để chọn được sản phẩm sữa tốt và chất lượng nhất:

4.1. Phù hợp cho hệ tiêu hóa mẹ bầu

Đối với chị em phụ nữ mang thai nỗi ám ảnh lớn nhất là hệ tiêu hóa. Do trong quá trình mang thai cơ thể của người mẹ có rất nhiều thay đổi khiến hệ tiêu hóa kém nên rất dễ bị táo bón hoặc tiêu chảy. Chính vì vậy cần lựa chọn loại sữa cho bà bầu phù hợp với cơ địa của mỗi người, chứa hàm lượng chất xơ cao, sữa mát để giúp hệ tiêu hóa được ổn định. Ví dụ như sữa yến mạch, hàm lượng chất xơ trong sữa yến mạch giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón thai kỳ ở mẹ bầu. Ngoài ra, sữa yến mạch còn giúp kiểm soát tốt cơn thèm ăn, ổn định lượng đường trong máu và vận chuyển oxy đến tế bào.

Chọn loại sữa phù hợp với hệ tiêu hóa

4.2. Dễ uống, hợp khẩu vị

Chọn loại sữa phù hợp với khẩu vị nếu không sẽ rất khó uống và dễ bị nôn. Do trong sữa cho bà bầu có chứa làm lượng chất dinh dưỡng và chất béo cao nên sữa khá khó uống, nhất là với những phụ nữ bị nghén nặng. Cho nên các hãng sản xuất đã cải thiện điều này bằng việc tiến hành nghiên cứu và cho ra đời các dòng sản phẩm có nhiều hương vị khác nhau như vị trà xanh, vị trà sữa, vị socola,… thay vì chỉ có riêng vị vani như trước đây. Các mẹ bầu có thể lựa chọn loại sữa có hương vị hợp với sở thích của mình. Ngoài ra khi uống sữa mẹ cũng có thể ăn kèm với một vài mẩu bánh quy, bánh ngọt khác cũng sẽ giúp dễ uống hơn rất nhiều.

4.3. Lượng chất béo, độ ngọt vừa phải

Sữa cho bà bầu thường rất ngọt và béo ngậy với những người bị tiểu đường thai kỳ cần lựa các loại sữa tách béo cho bà bầu hoặc loại không đường, ít đường, các loại sữa bầu dành cho người tiểu đường để phù hợp với sức khỏe của mỗi người. Và nên chọn loại sữa cho bà bầu ít béo phù hợp với thể trạng và cân nặng của mẹ để tránh tình trạng tăng cân quá mức sau sinh. 

Nên lựa chọn loại sữa ít ngọt. ít béo để phù hợp với sức khỏe mỗi mẹ bầu

Không phải bất cứ mẹ bầu nào cũng có thể dễ dàng hấp thụ được các chất dinh dưỡng nên thường sẽ bị khó tiêu, đầy hơi. Trường hợp này mẹ bầu cho thể đổi sang uống sữa tươi. sữa đậu nành, sữa óc chó, sữa hạnh nhân hay sữa bò cũng rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi.

5. Các loại sữa cho bà bầu tốt nhất hiện nay

5.1. Sữa Hoàng Gia Úc Pregnant Mother Formula

Nhắc đến những loại sữa cho bà bầu bổ sung dưỡng chất toàn diện nhất, chắc chắn phải kể đến Sữa Hoàng Gia Úc Pregnant Mother Formula. Tuy xuất hiện tại Việt Nam chưa lâu, nhưng Pregnant Mother Formula đã được các mẹ mách nhau và săn lùng để mua.

Sữa Hoàng Gia chinh phục được nhiều bà mẹ trong thời gian ngắn là nhờ hương vị ngọt nguyên chất và tự nhiên của sữa. Quy trình sản xuất khép kín với tiêu chuẩn 20 phút – 12 giờ (20 phút vận chuyển trực tiếp sữa vừa được vắt từ trang trại về đến nhà máy và 12 giờ hoàn tất công đoạn sản xuất cho ra thành phẩm), đó chính là lý do đứng đằng sau hương vị hấp dẫn của loại sữa này. Tuy hàm lượng chất đạm cao nhưng hàm lượng chất béo bão hòa trong sữa lại khá thấp nên các mẹ sẽ không cần lo đến tình trạng béo phì khi mang thai. Cùng với đó là thành phần natri hạn chế, giúp giảm thiểu khả năng mẹ bầu bị cao huyết áp trong thời kỳ thai nghén.

Sữa có lượng natri/sodium thấp, giảm khả năng cao huyết áp ở mẹ bầu. Phù hợp để sử dụng xuyên suốt thời gian thai kỳ, đặc biệt ở tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3. 

Sữa Hoàng Gia Úc Pregnant Mother Formula

Ngoài hương vị ra, Pregnant Mother Formula cũng đem đến cho mẹ và thai nhi tổ hợp các chất dinh dưỡng rất hữu ích. Trong đó phải kể đến hàm lượng protein vượt trội, lên đến 26g trên mỗi 100g bột sữa, gấp từ 1,1 – 1,8 lần so với các loại sữa bầu khác.

Đối với thai nhi, lượng protein dồi dào này sẽ giúp hình thành các nơron thần kinh và hoàn thiện hệ thần kinh cũng như các tế bào trên các bộ phận cơ thể bé. Còn đối với mẹ, bổ sung hàm lượng protein đầy đủ sẽ gia tăng lượng sữa cho con bú, chuẩn bị cho hành trình làm mẹ sau này.

Các mẹ có thể tìm mua Sữa Hoàng Gia Pregnant Mother Formula ở các đại lý trên nhiều tỉnh thành. Ngoài ra, mẹ cũng có thể mua online qua các shop chính hãng của thương hiệu trên Tiki, Lazada, và Shopee rất dễ dàng.

5.2. Sữa Matilia cho bà bầu

Sữa bầu Matilia có tên đầy đủ là Matilia Grossesse thuộc thương hiệu Laboratoire France BéBé Nutrition – Pháp. Matilia là sữa dành cho bà bầu với công nghệ sản xuất lên men vô trùng và diệt khuẩn Châu Âu. Sữa bầu Matilia được đánh giá là một trong những loại sữa cho bà bầu tốt nhất hiện nay bởi sản phẩm không có chất bảo quản, không hóa chất độc hại. 

Sữa bầu Matilia của Pháp

Ưu điểm vượt trội của Matilia đó chính là cung cấp lượng DHA, EPA cao giúp mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh. Ngoài ra, sữa còn cung cấp, bổ sung các vitamin và khoáng chất đảm bảo mẹ có đủ dinh dưỡng trong quá trình mang thai. Đặc biệt, sữa bầu Matilia được pha sẵn, đóng chai thông minh sẽ giúp các mẹ sử dụng vô cùng tiện lợi. Sản phẩm sữa cho bà bầu được đa số các mẹ bầu lựa chọn và có 3 hương vị là socola, vani, sữa chua dâu… có thể thay đổi vị luân phiên nếu thích.

5.3. Sữa cho bà bầu XO Hàn Quốc

XO là một sản phẩm sữa cho bà bầu của Hàn Quốc rất nổi tiếng ở Việt Nam, bổ sung tới 433 calo, cao nhất trong các loại sữa bầu hiện nay. Nhờ hàm lượng calo cao mà sữa giúp mẹ bổ sung năng lượng, tránh mệt mỏi trong thai kỳ. Ngoài ra, sữa cung cấp hàm lượng sắt, canxi đúng và đủ so với khuyến cáo của Bộ Y Tế vừa giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng thiếu máu, tránh loãng xương và hai nhi phát triển xương khớp tốt. 

Sữa XO cho mẹ bầu của Hàn Quốc

Đặc biệt, trong sữa bầu XO có chứa một dưỡng chất với tên gọi là Lactoferrin. Đây chính là loại kháng thể tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu mang thai. Ngoài ra, cũng nhờ có Lactoferrin, nên hệ miễn dịch của bé sẽ hoàn chỉnh hơn và giúp bé chống lại được bệnh tật sau này.

Điểm trừ của loại sữa cho bà bầu này đó chính là hương vị. Vị của sữa XO hơi nhạt so với khẩu vị của người trưởng thành. Theo phản ảnh của nhiều mẹ bầu, việc pha sữa gây khá nhiều khó khăn khi phải cân đo để pha đúng liều lượng ghi trên vỏ hộp. Nếu pha ít hơn thì sữa sẽ nhạt và khó uống. Còn nếu pha nhiều hơn thì sữa lại quá ngọt và tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ cho mẹ bầu.

5.4. Sữa Abbott Similac Mom IQ Hoa Kỳ

Abbott Hoa Kỳ là thương hiệu sữa nổi tiếng của Mỹ và được đa số các mẹ tin dùng từ sữa cho bé đến sữa cho bà bầu. Vì các tiêu chuẩn về an toàn thực phẩm của Mỹ rất khắt khe, nên các mẹ bầu rất an tâm về chất lượng của các sản phẩm xuất xứ từ đất nước này, kể cả sữa bột cho bà bầu.

Sữa bầu Similac Mom với 24 vitamin và khoáng chất thiết yếu cùng chất đạm, DHA, prebiotic là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và thai nhi. Điểm đặc biệt của Similac Mom IQ đó là số lượng và hàm lượng các khoáng chất cần thiết trong giai đoạn bầu được bổ sung vô cùng đầy đủ. Cụ thể, hàm lượng mangan và đồng mà sữa cung cấp được xem là cánh tay đắc lực hỗ trợ quá trình hình thành sụn xương, hệ tuần hoàn và thính giác cho thai nhi.

Không những thế, nguyên tố Crom có trong sữa cúng giúp chuyển hóa và giúp giữ nguồn dinh dưỡng cho mẹ và bé thêm ổn định. Crom cũng giúp ổn định và kiểm soát lượng đường trong máu tránh tiểu đường thai kỳ.

Sữa bầu Similac Mom của Abbott Hoa Kỳ

Ngoài ra, Similac Mom IQ chứa DHA vàLutein, mang đến tổ hợp nuôi dưỡng não bộ và thị giác khỏe mạnh cho bé từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, sữa bầu Similac Mom IQ có hàm lượng sắt và canxi khá cao. Nếu mẹ không điều chỉnh lượng sữa uống mỗi ngày hoặc chế độ dinh dưỡng thì sẽ rất dễ bị táo bón. Với những mẹ có cơ địa nóng, khả năng bị táo bón sẽ cao hơn.

5.5. Sữa Enfamama A+ Hoa Kỳ dành cho bà bầu

Một trong những loại sữa tốt cho bà bầu nữa xuất xứ từ Mỹ chính là Enfamama A+ từ thương hiệu Mead Johnson – Luôn đi đầu trong việc phát triển các sản phẩm an toàn, chất lượng và tiên tiến nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Giống như Similac Mom IQ, thì Enfamama A+ cũng tuân thủ những tiêu chuẩn nghiêm ngặt về an toàn thực phẩm của Hoa Kỳ. Thế nên các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng mà sữa mang lại.

Enfamama A+ là loại sữa bột cung cấp lượng canxi đủ cho mẹ bầu, không gây táo bón. Lượng canxi trong sữa Enfamama A+ hỗ trợ đắc lực cho quá trình hình thành và phát triển xương khớp của thai, ngăn ngừa các chứng bệnh về xương khớp cho bà bầu và sau khi sinh. 

Sữa cho bà bầu Enfamama A+ 

Hơn nữa, hàm lượng kali mà sữa cung cấp khá dồi dào, giúp mẹ tránh được nguyên nhân chính gây suy thận sau sinh. Kali cũng đóng vai trò quan trọng trong cấu tạo cơ tim, giảm thiểu nguy cơ bé bị tim bẩm sinh, nên đây là thành phần mà các mẹ cần bổ sung trong thời gian mang bầu.

Một dưỡng chất khác mà Enfamama A+ có thể cung cấp nếu mẹ muốn bé thông minh lanh lợi ngay từ trong thai kỳ đó chính là choline. Tuy hàm lượng DHA của loại sữa này khá thấp, Enfamama A+ cũng thiếu các dưỡng chất như mangan, đồng, selen và crom nên mẹ bầu phải bổ sung từ các nguồn thực phẩm khác, nhưng bù lại choline lại khá vượt trội. Thế nên mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn Enfamama A+ nếu muốn.

Qua bài viết trên, các mẹ cũng đã thấy, sữa cho bà bầu có vai trò khá quan trọng trong việc chăm sóc, phát triển, nâng cao sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, hãy chú ý lựa chọn sản phẩm sữa phù hợp với kinh tế, nhu cầu, khẩu vị và bổ sung thêm dưỡng chất từ các nguồn thực phẩm khác để cả mẹ và thai nhi đều được khỏe mạnh.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây