TOP 9 cách tăng cân dân gian cực hiệu quả cho người gầy

0
56

Có nhiều cách giúp tăng cân cho người gầy như sử dụng thuốc tăng cân, tập gym, yoga, uống sữa tăng cân…Nếu bạn chưa tìm được cách nào phù hợp thì có thể áp dụng cách tăng cân dân gian mang lại hiệu quả an toàn với những phương thuốc bí truyền. Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết về các cách tăng cân dân gian hiện nay được nhiều người sử dụng.

1. Cách tăng cân dân gian bằng tam thảo

Chắc hẳn bạn cũng đã biết tam thảo có tác dụng thanh nhiệt, không chỉ vậy mà nó còn giúp tăng hệ miễn dịch và đào thải các độc tố bên trong cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Nhờ đó, làm cải thiện cân nặng một cách đáng kể.

cách tăng cân dân gian

Cách tăng cân dân gian bằng cam thảo

2. Bài thuốc tăng cân dân gian với cây khổ sâm

Từ xa xưa, rễ cây khổ sâm đã được dùng để chữa trị cho những người bị suy dinh dưỡng, chán ăn, thấp còi và sụt cân. Từ đó, giúp cơ thể hấp thu tối đa được dinh dưỡng bổ sung vào cơ thể một cách dễ dàng. 

Hơn thế, cây khổ sâm còn giúp kích thích cảm giác thèm ăn và tăng tiết lớp dịch nhầy tráng thành dạ dày, giúp hệ tiêu hóa thức ăn diễn ra tốt hơn và quá trình trao đổi chất cũng thuận lợi hơn. 

Tuy nhiên, vị của khổ sâm khá đắng nên khi sử dụng bạn có thể ăn kèm với một loại thực phẩm khác để làm giảm đi vị đắng của thuốc.

3. Cách tăng cân dân gian với hoa cúc La Mã

Trong đông y, hoa cúc La Mã đã nổi tiếng với công dụng kích thích cảm giác thèm ăn, ăn ngon, an thần và ngủ sâu giấc hơn. Mỗi ngày, bạn có thể uống một ly trà hoặc chiết xuất từ hoa cúc La Mã. Nhờ đó, bạn sẽ có cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên và sẽ tăng cân nhanh chóng hơn.

Đây là một trong những cách tăng cân dân gian được người xưa truyền miệng nhau vô cùng hiệu quả.

4. Sử dụng bột nghệ giúp tăng cân nhanh chóng

Tinh bột nghệ được biết đến với công dụng dưỡng da, trị bệnh dạ dày, nuôi dưỡng cơ thể, bên cạnh đó còn có tác dụng thần kỳ giúp tăng cân hiệu quả. Trung bình một thìa canh bột nghệ sẽ chứa lượng lớn protein, chất béo và carbohydrate cung cấp 29 calo, đáp ứng 16% nhu cầu sắt, 26% manga, 5% kali, 3% vitamin C mỗi ngày.

cách tăng cân dân gian

Sử dụng bột nghệ giúp tăng cân nhanh chóng

Hơn thế, tinh bột nghệ còn chứa thành phần curcumin có tác dụng hỗ trợ và cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cân nhanh chóng.

5. Cách tăng cân dân gian bằng cỏ mực

Cỏ mực là loài cây cực kỳ phổ biến và dễ tìm. Nó có đặc tính lạnh, vị chua, hơi chát và không chứa độc tố. Cỏ mực có tác dụng lương huyết, cầm máu, thanh can nhiệt, dưỡng thận và giúp tóc đen mượt. Ngoài ra, nó còn có tác dụng điều trị xuất huyết nội tạng, tiểu tiện ra máu, lao lực, rong kinh ở phụ nữ và mẩn ngứa.

Đặc biệt hơn, cỏ mực giúp người gầy ốm ăn ngon hơn, cải thiện tiêu hóa tốt và gia tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, loại bỏ các độc tố bên trong cơ thể.

6. Phương pháp tăng cân tự nhiên bằng vỏ trái cây cam quýt sấy khô

Cách tăng cân dân gian với các loại vỏ trái cây sấy khô được nhiều người truyền miệng nhau nhờ vào tác dụng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn, trị chứng khó tiêu và nhuận tràng.

Sử dụng vỏ cam quýt sấy khô thích cơ quan bài tiết và cảm giác đầy bụng hiệu quả, giúp người gầy ăn nhiều hơn, cảm giác ngon miệng hơn và cải thiện cân nặng tốt hơn.

cách tăng cân dân gian

Tăng cân hiệu quả với vỏ trái cây cam quýt sấy khô

7. Tăng cân hiệu quả với gừng tươi

Chắc hẳn có nhiều bạn không biết, gừng có tác dụng tăng cân hiệu quả. Thông thường, gừng được sử dụng để trị các chứng bệnh dạ dày, đầy hơi khó chịu. 

Đặc biệt, gừng giúp tăng cảm giác thèm ăn, kích thích ăn ngon miệng, làm nguyên liệu để làm ấm đường tiêu hóa hiệu quả.

8. Cách tăng cân dân gian bằng quả na

Với những người gầy khó tăng cân thì quả na là sự lựa chọn khá lý tưởng, giúp hạ hoả cơ thể, chống lại chứng chán ăn. Mỗi ngày ăn đều đặn 2 quả na để kích thích cảm giác thèm ăn, ăn nhiều và ngon miệng hơn giúp tăng cân nặng nhanh chóng.

Cách tăng cân dân gian bằng quả na

9. Tăng cân bằng rễ cây bồ công anh

Cách tăng cân dân gian hiệu quả bằng rễ cây bồ công anh, giúp gia tăng cảm giác thèm ăn và cải thiện vị giác. Từ đó, ăn uống ngon miệng hơn và thúc đẩy cân nặng nhanh chóng.

Hầu hết những cách tăng cân dân gian thường cần một thời gian mới thấy được sự thay đổi rõ rệt. Nếu kiên trì chịu khó sử dụng kết hợp cùng với tập thể thao để tăng cường, hoặc tập cùng với máy chạy bộ điện, xe đạp tập tại nhà để giúp cơ thể dễ dàng hấp thu dưỡng chất và đạt được kết quả như mong muốn.

Như vậy, bài biết đã chia sẻ những cách tăng cân dân gian hiệu quả mà các bạn có thể áp dụng tại nhà. Nên sử dụng theo liều lượng phù hợp nhằm tránh phản tác dụng và nguy hại cho sức khỏe. Không những không giúp tăng cân mà còn làm phát sinh nhiều bệnh lý nguy hiểm, nên tham khảo ý kiến các bác sĩ Đông Y để sử dụng an toàn và hiệu quả nhất. Giúp người gầy có được một thân hình như mong muốn.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây