Tư vấn mua máy chạy bộ tại nhà dành cho bạn

0
22

Tư vấn mua máy chạy bộ dành cho những ai đang có ý định lựa chọn cho mình một chiếc máy chạy bộ tại nhà. Những lưu ý và yếu tố gì để lựa chọn một chiếc máy chạy bộ tốt nhất? Nếu bạn quan tâm đến điều này, đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây nhé!

Hiện nay, cuộc sống bận rộn và áp lực, việc bạn sắm cho mình một chiếc máy chạy bộ điện là một giải pháp tối ưu nhất. Nó có thể giúp cho bạn vừa tiết kiệm thời gian khi phải ra phòng tập luyện, vừa tiết kiệm chi phí. Để chọn cho mình một chiếc máy chạy bộ tại nhà chất lượng là không hề đơn giản. Vậy hãy cùng chúng tôi tham khảo một số tư vấn mua máy chạy bộ tại nhà dưới đây nhé!

tư vấn mua máy chạy bộ
Chọn máy chạy bộ dành cho gia đình

1. Những lợi ích của máy chạy bộ

Khoa học đã chứng minh rằng, việc chạy bộ rất có lợi cho cơ thể của chúng ta. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ 5-10 phút để tập luyện là bạn có thể có một cơ thể khỏe mạnh và tránh được các bệnh tật đấy.

1.1. Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Chạy bộ mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa các nguyên nhân gây bệnh tim mạch như mỡ máu, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim. Vì nó cho phép máu lưu thông liên tục trong các mạch. Làm cho chất béo và chất độc trong máu được đào thải nhanh chóng.

Ngoài ra, chạy bộ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ hô hấp, phổi cũng được vận động nhiều hơn. Tăng tuần hoàn máu cho cơ bắp. Đi và nuôi dưỡng tất cả các khối lượng cơ trong cơ thể.

1.2. Giảm stress và giúp tinh thần bạn khỏe hơn

Chạy bộ giúp giải phóng tinh thần, thư thái tinh thần, giảm thiểu trầm cảm và những rắc rối trong cuộc sống.

Ngoài ra, chạy bộ thường xuyên sẽ làm tăng chức năng thần kinh giúp chúng ta ngủ ngon hơn.

Tinh thần sảng khoái, sẽ cho bạn khả năng tư duy tốt. Và hơn hết, bạn thực sự có thể cần tạo ra một lịch trình ổn định – thường xuyên hơn cho bản thân. Tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống

1.3. Cải thiện tình trạng tiểu đường

Theo các nghiên cứu khoa học, chạy bộ sẽ làm giảm lượng mỡ đốt cháy calo khi hoạt động các cơ tay chân và bụng. Từ đó, kiểm soát tốt hơn lượng đường huyết của cơ thể và giảm thiểu bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh này cần luyện tập theo ý kiến của các chuyên gia. Hoặc trong quá trình tập luyện cần sử dụng nước và chất dinh dưỡng do bác sĩ chỉ định. Giúp cơ thể được nạp năng lượng nhưng lại chứa ít đường khó tiêu.

1.4. Giúp kiểm soát cân nặng

Chạy bộ 30 phút mỗi ngày có thể ngăn ngừa nguy cơ tăng cân ở những người ít vận động. Ngoài ra, nếu một phụ nữ chạy một giờ một ngày và năm lần một tuần, cơ thể cô ấy sẽ tiêu thụ 1.500 calo mỗi ngày. Giảm 11kg mỡ thừa mỗi năm. Đây là tính toán khoa học của nhiều chuyên gia đầu ngành

Chạy bộ có thể giúp các chị em kiểm soát cơ thể một cách tự nhiên và hiệu quả.

2. Kinh nghiệm chọn mua máy chạy bộ điện gia đình

tư vấn mua máy chạy bộ
Một số lưu ý khi chọn máy chạy bộ cho gia đình bạn

Bạn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây nếu như bạn muốn chọn cho mình một chiếc máy chạy bộ tốt nhé!

2.1. Chất liệu của máy

Máy chạy cần đảm bảo an toàn và mang lại cảm giác thoải mái tối đa cho người tập. Vì vậy, khi lựa chọn máy cần đặc biệt quan tâm đến chất liệu làm nên sản phẩm.

Bạn nên chọn những loại máy được làm từ thép chất lượng cao, độ dày lớn, sơn tĩnh điện. Ngoài ra, các bộ phận như tay vịn, khung xe phải được thiết kế chắc chắn, tạo độ tin cậy, an tâm và an toàn khi sử dụng. Vỏ nhựa cũng nên dùng loại ABS. Thảm chạy cũng tìm chất liệu vải cao cấp….

Bên cạnh đó, chất liệu của máy tốt sẽ khiến cho tuổi thọ của máy được kéo dài lâu hơn.

2.2. Trọng lượng của máy

Đây là một trong những yếu tố bạn cần quan tâm khi quyết định mua máy.

Trọng lượng máy càng lớn thì máy càng đầm. Quá trình chạy máy sẽ không bị rung lắc gây tiếng ồn khó chịu, an toàn cho người sử dụng. Nó giống như dạng chân đế để tạo sự vững chắc cho tảng băng mà chúng ta đứng lên. Càng mạnh và càng khó di chuyển thì càng mạnh.

Với máy chạy tại nhà trọng lượng khoảng 70kg là hợp lý. Trong khí đó, máy ở phòng tập trọng lượng rơi vào khoảng 120kg.

2.3. Tải trọng của máy

Một thông số kỹ thuật khác bạn không được bỏ qua khi lựa chọn máy chạy bộ điện tại nhà đó là tải trọng của máy.

Hầu hết các thiết bị ngày nay đều được thiết kế với độ dốc. Vật liệu truyền động mang tải trọng lớn nhằm giảm các chấn động do người tập gây ra trên bàn chạy.

Trước khi mua sản phẩm, bạn cần kiểm tra thông tin tải trọng của máy. Tùy theo cân nặng của người tập để đảm bảo độ bền cho thiết bị.

2.4. Kích thước bàn chạy hay được gọi là băng tải

Với những dòng máy chạy bộ gia đình bạn nên chọn những dòng máy chạy bộ có băng chạy rộng, giúp bạn khi chạy có cảm giác thoải mái hơn, chất liệu vải chống nước và chống trơn trượt.

3. Những lưu ý trước khi sử dụng máy chạy bộ

3.1. Chuẩn bị thảm lót

Thảm là một vật dụng cần thiết khi bạn sử dụng máy chạy bộ để bảo vệ sàn khỏi lực tác động của máy chạy bộ. Khi người chạy trên máy sẽ tạo ra các chấn động. Đồng thời máy có thể làm xước sàn nhà.

Chính vì thế việc sử dụng thảm lót là rất cần thiết

3.2. Đi giày thể thao

Khi chạy bộ, chắc chắn bạn sẽ cần đi giày thể thao. Vì thảm chạy trong phòng có bề mặt lồi lõm để chống trơn trượt. Do đó, nếu chạy chân trần, chân của bạn có thể bị trầy xước hoặc tổn thương.

3.3. Bôi trơn bằng chai xịt Silicon

Bảo dưỡng bằng bình xịt Silicon mỗi tháng một lần, sẽ giúp đảm bảo tuổi thọ tối đa cho máy chạy bộ. Công việc của chai xịt silicone là bôi trơn. Và giữ cho thảm hoạt động cũng như các bộ phận thiết bị hoạt động trơn tru.

Bạn cũng có thể gọi vào số hotline: 1800 6854 của Tập đoàn Elipsport để có thể được tư vấn tận tình hoặc trực tiếp tới mua hàng để được nhận nhiều dịch vụ tốt. Một số tư vấn mua máy chạy bộ tại nhà cho bạn trong bài viết trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn chọn lựa cho mình được một chiếc máy chạy bộ phù hợp với nhu cầu của mình và gia đình nhé!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây