Vì sao uống thuốc tăng cân bị tích nước? Xử lý như thế nào?

0
180

Cân nặng luôn là nỗi lo ngại của rất nhiều người. Một số người tăng cường ăn uống nhưng vẫn không cải thiện được cân nặng và bắt đầu sử dụng thuốc tăng cân. Tuy nhiên, sau một thời gian uống thuốc tăng cân bị tích nước trên cơ thể. Vậy hiện tượng này là do đâu, nó có nguy hiểm không? Cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Vì sao uống thuốc tăng cân bị tích nước?

Sử dụng các loại thuốc tăng cân dù là tây y hay đông y cũng đều tác động xấu đến sức khỏe, bởi chúng hay chứa thành phần corticosteroid. Đây là một nhóm nội tiết tố có nhiệm vụ chuyển hóa đường, đạm và kháng viêm. Tuy corticosteroid có ích cho việc chữa bệnh nhưng cũng gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể như rối loạn hệ thần kinh, mất ngủ, lo âu và tăng cân.

uống thuốc tăng cân bị tích nước

Uống thuốc tăng cân bị tích nước do corticosteroid

Các sản phẩm thuốc tăng cân bị tích nước là do corticosteroid khiến cơ thể giữ muối và kéo theo giữ nước với natri, gây rối loạn chuyển hóa lipid ở các tế bào. Từ đó, nước trong cơ thể giữ lại sẽ làm bạn trông có vẻ mập lên, cơ thể phù nề nhiều hơn. Nhưng nếu ngưng sử dụng, cơ thể sẽ bị sụt ký nhanh và ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng. 

2. Uống thuốc tăng cân bị tích nước có nguy hiểm không?

Khi uống thuốc tăng cân bị tích nước, bạn sẽ thấy cân nặng của mình được cải thiện rõ trong thời gian ngắn. Nhưng khi ngưng sử dụng, lúc này cân nặng lại giảm đi một cách đáng kể, thậm chí người sử dụng còn không biết đây là nguyên nhân khiến cho các cấu trúc bên trong cơ thể bị ảnh hưởng nặng nề. Từ đó dẫn đến các bệnh lý như viêm loét dạ dày, tá tràng và dễ gây nên tình trạng chảy máu tiêu hóa. 

Hơn thế, một số người sau khi sử dụng thuốc khiến cân nặng tăng nhưng cơ thể lại xanh xao, mất ngủ, thường xuyên xuất hiện ảo giác và bị teo cơ. Đây là những tác dụng phụ mà uống thuốc tăng cân gây nên.

uống thuốc tăng cân bị tích nước

Uống thuốc tăng cân bị tích nước gây nguy hiểm cho cơ thể

3. Uống thuốc tăng cân bị tích nước phải làm sao?

Nhiều người uống thuốc tăng cân bị tích nước nhưng không biết phải làm sao, bởi điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp nghiêm trọng đến sức khỏe. 

Bạn có thể khắc phục điều này ngay tại nhà bằng các bước cơ bản sau đây:

  • Ngưng sử dụng thuốc ngay lập tức.
  • Giảm lượng muối nạp vào cơ thể nhằm phòng tránh natri trong muối sẽ làm giữ nước nhiều hơn. Không nên ăn những thực phẩm đã chế biến sẵn hay thực phẩm đóng hộp.
  • Uống thật nhiều nước để làm cân bằng lại lượng natri bên trong cơ thể.
  • Thường xuyên ngâm mình trong nước nóng hoặc xông hơi để giúp thoát mồ hôi.
  • Nếu bạn đứng nhiều do công việc thì thỉnh thoảng nên ngồi để máu được lưu thông tốt hơn.
  • Không sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn, cà phê…
  • Nếu thấy chân phù nề do tích nước, nên kê cao chân để làm giảm tình trạng này.
  • Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, tập cùng máy chạy bộ tại nhà, xe đạp tập để giúp phân phối đều lượng nước trong cơ thể.
  • Nếu thấy tình trạng không thuyên giảm, nên đến gặp bác sĩ để được kê thuốc uống lợi tiểu nhằm lọc bỏ natri, giảm tình trạng tích trữ nước bên trong cơ thể.
  • Nên cho bác sĩ xem qua loại thuốc mà bạn đã sử dụng để xác định chính xác có phải uống thuốc tăng cân bị tích nước không.

uống thuốc tăng cân bị tích nước

Các cách khắc phục uống thuốc tăng cân bị tích nước

4. Cách tăng cân an toàn không cần thuốc

Nếu bạn muốn tăng cân an toàn cho sức khỏe mà cần uống thuốc tăng cân bị tích nước, có thể áp dụng một số cách sau đây:

4.1. Cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất trong bữa ăn

Đây là một trong những cách tăng cân an toàn cho sức khỏe. Nên xây dựng cho mình một thực đơn cụ thể, đa dạng và phong phú các món ăn và đảm bảo bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất gồm protein, tinh bột, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Thường xuyên thay đổi món ăn để kích thích vị giác giúp bạn ăn nhiều hơn, kết hợp uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

4.2. Bổ sung thêm 2-3 bữa phụ trong ngày

Ngoài 3 bữa ăn chính, nếu bạn muốn tăng cân an toàn có thể bổ sung thêm các bữa phụ trong ngày với các thực phẩm, trái cây tươi giàu chất dinh dưỡng cho cơ thể như: sữa chua, sinh tố, chuối, bơ, cam, ngũ cốc, bánh bông lan, các loại hạt vỏ cứng (óc chó, hạnh nhân, hạt điều), hoa quả sấy khô…

4.3. Cung cấp nguồn năng lượng nạp vào nhiều hơn năng lượng tiêu hao

Để hỗ trợ tăng cân an toàn cho sức khỏe thì mỗi bữa ăn bạn cần cung cấp lượng calo từ 300-500 calo để cung cấp năng lượng cho các hoạt động.

4.4. Chế độ luyện tập phù hợp và khoa học

Nhiều người sợ rằng hoặc tập luyện thể dục thể thao sẽ bị tiêu hao năng lượng và làm cân nặng sụt giảm. Nhưng nếu bạn biết rèn luyện cơ thể đúng cách sẽ giúp cơ thể dẻo dai hơn, cơ bắp săn chắc, đặc biệt kích thích ăn nhiều và ăn ngon hơn, giúp việc tăng cân trở nên dễ dàng hơn.

Luyện tập thể dục thể thao khoa học giúp tăng cân an toàn

4.5. Chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi điều độ

Đây là một trong những yếu tố quan trọng mà bạn cần quan tâm khi muốn tăng cân hiệu quả mà không dùng thuốc. Cần đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, ngủ trước 11 giờ, và không nên làm điều trái với quy tắc của đồng hồ sinh học, sẽ khiến cơ thể bạn trở nên tồi tệ và sức khỏe ngày càng đi xuống, từ đó cân nặng cũng bị kéo theo. Cần ăn sáng trước 8 giờ, ăn trưa trước 12 giờ, ăn tối trước 7 giờ.

4.6. Một số món ăn ngon miệng giúp tăng cân nhanh chóng

Bạn có thể chế biến và ăn những món vô cùng bổ dưỡng dưỡng để giúp tăng cân như: gà tiềm thuốc bắc, sữa bí ngô, giò heo hầm rau củ, cá nấu canh, súp, bột ngũ cốc, gà hấp hành…

Tăng cân là một quá trình dài, không nên vì muốn tăng cân nhanh chóng mà sử dụng thuốc tăng cân. Hy vọng những thông tin chia sẻ phía trên về uống thuốc tăng cân bị tích nước sẽ giúp bạn có thêm nguồn kiến thức và kinh nghiệm, từ đó xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp tập luyện để giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cân an toàn.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây